久しぶりのブログアップ

正月休み以来の久し振りのブログアップになります。

 

昨年の５月からはじめましたウォーキング！

先日、ついにトータル１０００kmを超え、

ランニングシューズも１足履きつぶしてしまいました。

 

こんなに１年も経たないうちに靴底がツルツルになって

しまったのも、はじめてです。

 

今日は、ちょっと短めに茅ケ崎～海岸線～鵠沼～藤沢まで

（約１１キロ）ウォーキングしてきました。

 

 

 

富士山もキレイに見え、とても暖かく気持ちいい陽気

でしたが、ご覧の通り、海には人！人！人！

 

思っていた以上に、人が来ていてびっくりです。

 

 

 

 

烏帽子岩

 

 

緊急事態宣言も再度発出され、患者さまの中にも在宅勤務や

時短勤務、休業を余儀なくされている方が多くいらっしゃい

ます。同じ姿勢を取っている時間が長くなったせいか、

体を動かす時間が減ったからなのか、首・肩・腰を痛めて

いらっしゃる患者さんが大変多くみられます。

 

どうか、少しでも体を動かして、筋肉をかたくしないように

また、ストレスも貯めないように気をつけていきましょう！

 

ウォーキングは、いいですよ！

 

１日も早くコロナが終息し、平時に戻ることを祈るばかりです。